华声在线-三湘都市报6月20日讯 长沙的蒋小山(化名)是英格兰足球队的铁杆粉丝，大学期间也是足球队主力，身体健康。今年欧洲杯开赛后，他每天熬夜看球，一场不落。就在昨天看球后，他却一睡不醒，年仅26岁。 医师解读：暑假容易引发癫痫的常见因素。
睡眠不足——诱发癫痫的一大因素
在癫痫群体中，至少有25%的患者发作与睡眠有关。不规律的睡眠-觉醒周期或睡眠不足等睡眠障碍，都可能会成为癫痫的促发因素。
心理障碍——诱发癫痫的一大因素
癫痫患者中相当部分可能存在一定的心理问题。癫痫患者由于疾病缠绵，常对治疗失去信心，产生自卑感，情绪抑郁；加之来自社会和家庭的不良刺激等，均可能导致严重的心理障碍。癫痫患者情绪的大气大落，也会引起癫痫的发作。
饮食不当——诱发癫痫的三大因素
青少年癫痫患者熬夜看欧洲杯，为了提神，少不了晚上边看电视边东西。可乐、咖啡等一些刺激性食物和辛辣的食物成为熬夜人的首选。这些饮料中含有的咖啡因刺激大脑神经元兴奋，易导致人们大脑异常放电，导致癫痫不断发作。酒也是癫痫患者的一个饮食忌讳。很多人喜欢吃刺激性食物，暴饮暴食。这些也是癫痫的诱发因素。
过度上网——诱发癫痫的四大因素
长时间的上网、看电视和玩游戏机。通宵上网玩游戏或看电视不仅要长久受到光、辐射等的刺激，而且人容易疲劳，大脑更加容易受到光以及电磁波的影响，电脑或电视上的视觉图形刺激，能够激发大脑皮层神经细胞过度同步化异常放电而导致癫痫发作，
远离癫痫发作——我们应该这样做
（1）、充足的睡眠：对于癫痫患者的睡眠，特别要注意保证其充足，晚上不要熬夜，养成每日按时睡眠的良好习惯，如果有条件，癫痫患者中午最好能午睡。
（2）、保持乐观的心态：愉悦的心情可以减少癫痫的发作。有利于癫痫的治疗。患者的家人要多给予精神上的鼓励，患者自己也要时刻保持自信，不要自卑。
（3）、合理的饮食：癫痫患者应该少饮用刺激性、兴奋性的饮品。应忌酒。可乐、咖啡等饮料业应该少喝，尽量别喝。羊肉、狗肉、雄鸡、野鸭、鲤鱼等。胡椒、辣椒、芥末、大葱、大蒜等辛辣调味品应适当限量。癫痫患者切忌过饥或过饱，勿暴饮暴食。多进食清淡，易消化，富于营养的食物，多食蔬菜水果。
（4）适度的使用电子产品：电子产品的过度使用对人体的伤害是极大的。所以，喜欢上网的癫痫病人日常应注意一定要控制每天在电脑前停留的时间。应该多安排户外活动，缓解神经系统压力。
通过上面的介绍别，对诱发癫痫的因素有所了解。让癫痫破坏美好的假期生活，在日常生活中多多注意有可能诱发癫痫的因素，尽量远离这些因素，这样才能避免遭受癫痫的折磨。时刻保持乐观的心态，过一个愉快的暑假。
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